お酢

お酢の炭酸割をおすすめします

お酢には様々な効能があります。
例えば、血液をさらさらにしてくれる効果があるため、血圧が気になる人にもおすすめできます。
お酢の酸っぱさは味を引き締めてくれますので、料理にお酢をかけると塩分控えめでしかも美味しい、一石二鳥の効果が期待できます。
またお酢を飲む事で血糖値の上昇を緩やかにする効果もあります。
急に血糖値が上がると、インスリンが放出され、エネルギーを脂肪に変えやすくしてしまい、結果的に太りやすくなってしまいます。
料理にお酢をかけて食べると、血糖値が穏やかに上がりますので、インスリンが出ず、脂肪も作られにくくなります。
お酢は料理と一緒に摂取しなくても、単独で飲む事もできます。
ただし原液で飲むと胃を痛めてしまう可能性がありますので、水やお湯などと割るようにしましょう。
夏場は炭酸水と割って飲む事をおすすめします。
ノド越しが爽やかですし、お酢も希釈されてちょうど良い濃度になります。
レモンサワーを飲むような感覚でお酢の炭酸割りを飲むだけで、健康的な身体を手に入れる事ができるかもしれません。